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冻疮饮食指南 冻疮饮食注意事项

2017-09-20 08:24:24 中华养生 点击数:

冬天一到,由于皮肤受到寒冷的刺激,很多人都深受冻疮的折磨,整个冬天都不好受。如何攻克这这一大顽疾,今天给大家推荐一些小方法,非常简单实用。

冻疮饮食指南


1、多吃些富含烟酸的食物,如酵母、花生、豆奖、肉类、茄干、口蘑、香菇、猪肝、猪心、牛肉、羊肝、羊肾、鸡肝、鸡心、鸭肝、鲤鱼、芝麻酱等。烟酿具有提高微血管抵抗力和防止小血管出血等传用,对于冻疮复发的预防有很大好处。

2、吃些抗寒活血的食物,如韭菜、胡桃仁、栗子、雀肉、羊肉、狗内、鹿肉、海参、河虾、大枣、山楂、桂花、茴香、葱、姜等,有利于提高机体的耐寒能力。

推荐冻疮食疗方


1、豆腐炒菠菜

【材料】豆腐300克,菠菜250克,油盐适量。

【做法】豆腐切片,菠菜切段沸水烫出备用。滑锅内加植物油烧热,放入豆腐两煎稍硬至浅黄色,取出豆腐;余油加葱丝烹锅,放入菠菜,加盐、味精煸炒,随加豆腐一起炒匀,炒熟即成。

2、杜仲枸杞丹参雀肉汤

【材料】麻雀4只,杜仲9克,枸杞15克,菟丝子10克,丹参15克,葱、姜、蒜、黄酒等佐料适量。

【做法】将麻雀宰杀干净,把杜仲、枸杞、菟丝子、丹参放入麻雀腹中,将麻雀放入锅中,加水适量,用武火煮沸后,再用文火煮半小时,去药,加葱、姜、蒜、黄酒、食盐,再用小火煮片刻,即可。不过此方孕妇慎用。

3、当归四逆汤

【做法】当归15克,桂枝12克,赤芍10克,细辛、通草、甘草各6克,大枣8枚煎服。

温馨提示:冻疮一旦发生,在寒冷的季节里常较难治愈,要等天气转暖以后才会逐渐愈合,想要减少冻疮的发生,关键在于入冬之前就应开始预防。

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